Omega-3 (VI). La guía completa para saber elegir

En los anteriores episodios de esta serie hemos podido comprobar la dificultad que tienen los ácidos grasos de origen vegetal para transformarse en DHA y EPA, hemos visto la importancia de reducir los Omega-6 de la dieta, hemos visto qué cantidad de omega-3 es necesaria para prevenir y tratar enfermedades, hemos comprobado la seguridad del…

5 motivos para usar férula dental al entrenar

¿Cuantas veces te han dicho cuando estás al límite que aprietes los dientes y sigas? Es posible que haya más fisiología que refranería detrás de esa frase. Ahora bien, ¿por qué apretamos los dientes durante esfuerzos intensos? Si te observas mientras intentas una repetición máxima de push press o de sentadilla tras nuca puede que…