El drop de las zapatillas y las lesiones

heel-dreopExiste cierta controversia sobre el tipo de calzado ideal para el deporte (aunque en general la mayoría de estudios se refieren a la carrera). Recientemente el calzado minimalista y el barefoot running han adquirido cierto auge alegando mejor rendimiento y reducción de lesiones. Un reciente estudio publicado en “American Journal of Sports Medicine” compara la incidencia de lesiones entre tres alturas diferentes de drop (diferencia talón-punta de 0, 6 y 10 mm), estratificando también en corredores habituales (más de 6 meses corriendo semanalmente en el último año) y ocasionales (menos de 6 meses de experiencia).

Pues bien, los resultados indicaron una reducción del riesgo de lesión en los corredores ocasionales y un aumento en los habituales. Así, pues, la discusión sobre la superioridad de un tipo de calzado u otro está asegurada. Bajo mi punto de vista, es necesario personalizar cada caso, como casi siempre, y no cerrarse a un tipo u otro de calzado.

Artículo >>> http://ajs.sagepub.com/content/44/11/2933.abstract

inov-8_road-x_065_retouch

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s