¿Sirven para algo las prendas compresivas?

Cada vez es mayor la oferta de prendas compresivas para la realización de deporte (calcetines, espinilleras, pantalones, mallas, mangas…). Recientemente se ha publicado un estudio en la revista Sports Medicine en la que se revisaban las evidencias de sus efectos en la carrera. Según el estudio, no existían cambios en la mayoría de parámetros de laboratorio.Sigue leyendo «¿Sirven para algo las prendas compresivas?»

El ejercicio atenúa los efectos crónicos del alcohol

Existe una clara relación entre el consumo de alcohol (sobretodo de manera regular y en altas dosis) y el aumento de la mortalidad por todas las causas, así como con el aumento del riesgo de algunos tipos de cáncer. Sin embargo, hasta ahora se había comprobado el efecto que el ejercicio diario tiene en esta relación. Un estudio publicadoSigue leyendo «El ejercicio atenúa los efectos crónicos del alcohol»

El drop de las zapatillas y las lesiones

Existe cierta controversia sobre el tipo de calzado ideal para el deporte (aunque en general la mayoría de estudios se refieren a la carrera). Recientemente el calzado minimalista y el barefoot running han adquirido cierto auge alegando mejor rendimiento y reducción de lesiones. Un reciente estudio publicado en «American Journal of Sports Medicine» compara laSigue leyendo «El drop de las zapatillas y las lesiones»