6 de octubre de 2020
¿Es efectivo el ayuno intermitente?
El ayuno intermitente o restricción de la ingesta en el tiempo (TRF, TRE) es una práctica nutricional cada vez más…
9 de diciembre de 2017
Cómo la industria del azúcar manipuló nuestras dietas
Desde hace un tiempo a esta parte parece que algo está cambiando en las directrices dietéticas que recibimos de instituciones,…
16 de marzo de 2017
Cuando tu médico ni siquiera levanta pesas
“Mi médico me ha dicho que deje de hacer CrossFit.” (Normalmente esa frase viene acompañada de juicios gratuitos como “eso…
4 de diciembre de 2016
La Batalla de los Carbohidratos
La calidad es más importante que la cantidad En muy poco tiempo hemos vivido importantes cambios en lo que se…
17 de noviembre de 2016
CADA ENTRENAMIENTO ES UNA NUEVA OPORTUNIDAD
Me gusta ver cada entrenamiento como una oportunidad de mejorar alguna cualidad. Por ello, trato de educar a mis alumnos…
10 de noviembre de 2016
¿Sirven para algo las prendas compresivas?
Cada vez es mayor la oferta de prendas compresivas para la realización de deporte (calcetines, espinilleras, pantalones, mallas, mangas…). Recientemente…
2 de noviembre de 2016
El ejercicio atenúa los efectos crónicos del alcohol
Existe una clara relación entre el consumo de alcohol (sobretodo de manera regular y en altas dosis) y el aumento de la mortalidad por…
2 de noviembre de 2016
El drop de las zapatillas y las lesiones
Existe cierta controversia sobre el tipo de calzado ideal para el deporte (aunque en general la mayoría de estudios se…
24 de agosto de 2016
Cómo elegir el mejor deporte para tu hijo
Si hay un legado valioso que puedes dejar a tu hijo, ése es el amor por el deporte. Aparte de…
4 de febrero de 2016
¿SIRVE LA FISIOLOGÍA DEL DEPORTE QUE CONOCEMOS PARA EL CROSSFIT?
Umbral aeróbico, anaeróbico, consumo máximo de oxígeno, lactato… ¿Tienen aplicación en CrossFit? Los que me conocen saben que llevo varios…