17 de noviembre de 2016
CADA ENTRENAMIENTO ES UNA NUEVA OPORTUNIDAD
Me gusta ver cada entrenamiento como una oportunidad de mejorar alguna cualidad. Por ello, trato de educar a mis alumnos…
10 de noviembre de 2016
¿Sirven para algo las prendas compresivas?
Cada vez es mayor la oferta de prendas compresivas para la realización de deporte (calcetines, espinilleras, pantalones, mallas, mangas…). Recientemente…
2 de noviembre de 2016
El ejercicio atenúa los efectos crónicos del alcohol
Existe una clara relación entre el consumo de alcohol (sobretodo de manera regular y en altas dosis) y el aumento de la mortalidad por…
2 de noviembre de 2016
El drop de las zapatillas y las lesiones
Existe cierta controversia sobre el tipo de calzado ideal para el deporte (aunque en general la mayoría de estudios se…
24 de agosto de 2016
Cómo elegir el mejor deporte para tu hijo
Si hay un legado valioso que puedes dejar a tu hijo, ése es el amor por el deporte. Aparte de…
4 de febrero de 2016
¿SIRVE LA FISIOLOGÍA DEL DEPORTE QUE CONOCEMOS PARA EL CROSSFIT?
Umbral aeróbico, anaeróbico, consumo máximo de oxígeno, lactato… ¿Tienen aplicación en CrossFit? Los que me conocen saben que llevo varios…
23 de diciembre de 2015
Dulce veneno, ¿es tan malo el azúcar?
Es época de acabar casi todas las comidas sacando los polvorones y los dulces navideños. En tus hombros aparecen un…
7 de diciembre de 2015
Carne roja y cáncer. Comer carne no te va a matar
Muchos de vosotros recordaréis una película de Bill Murray llamada en España “El día de la marmota”. Pues bien, a…
7 de octubre de 2015
Entrenamiento y Nutrición: La paradoja del aumento de peso
Resulta evidente que cuando hablamos de mejorar nuestra forma física, nuestra salud o nuestra apariencia, el entrenamiento y la…
3 de enero de 2015
Por qué CrossFit no es una moda
Dicen que las modas pasan de moda pero el estilo permanece. Hace poco un amigo me sorprendió con una pregunta…